망치발가락 원인과 치료방법 _ 두번째 발가락통증

처서가 지난 후에 이제 가을의 냄새가 조금씩 느껴집니다.
책 읽기 좋은 계절이 돌아왔습니다.
당분간은 그동안 정리해 두었던 발질환에 대해 좀 더 자세히 알아보려고 합니다.

왜냐하면 우리나라에 발에 대해서는 전문적인 포스팅이 그리 많치가 않아서
제가 공부한 지식들을 발로 고생하는 사람들과 좀더 나누고 싶습니다.

이제껏 발에 대해서 얘기해왔는데 오늘은 발가락에 대해서도 좀 얘기해 볼까 합니다.

 

 

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망치발가락이란?

여러분은 망치발가락이라고 들어보셨나요? 망치발가락은 발가락이 망치 모양처럼 굽혀진 상태로 변형이 되는 것을 말합니다. 모든 발가락에서 나타날 수 있으나, 주로 2~3번째 발가락에서 많이 나타납니다. 발가락의 굳은 정도가 심하고 오래된 경우 수술이 필요할 수도 있습니다.

 

예쁘게 발에 매니큐어를 발랐지만 이곳 저곳에 툭 붉은 발가락 관절이 발의 미관을 망가뜨립니다.

 

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망치 발가락의 원인?

 

그렇다면 망치 발가락의 원인은 무엇일까요?

근위지절관절(PIP)이 탈구되는 경우에 망치 발가락이 발생합니다.

이러한 발가락 관절이 탈구되는 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

 

1. 망치 발가락의 가족력

발가락 형태가 만들어지는데에는 유전의 영향이 큽니다.

가족끼리도 발가락 모양이 닮는 경우를 많이 볼 수 있습니다.

 

2. 외상성 발가락의 부상

외상성 부상으로 인해 발가락 근육이나 인대 혹은 힘줄을 손상시킬 수 있습니다.

(발을 밟히거나 무거운 물건을 떨어뜨리거나 축구 등을 하면서 발생합니다.)

 

3. 관절염

발에 있는 관절들에 염증이 발생하여 생길 수 있습니다.

 

4. 비정상적으로 높은 아치

젋은층의 사람들이나 나이가 어린 친구들에게서 발생하는 망치발가락은

발 아치가 다른 사람에 비해 지나치게 높은 경우 흔하게 생깁니다.

 

5. 맞지 않는 신발 (구두, 작은 신발)

미용적으로 예뻐 보이기 위해 신는 하이힐, 발 폭이 좁은 신발을 신으면

발가락의 변형이 생길 수 있습니다.
망치발가락이 특히나 오래 방치될 경우에는 하이힐을 신을 때마다
더욱 극심한 고통을 호소하게 됩니다.

 

6. 발 인대(ligament)나 발의 힘줄(tendon)의 구축(contracture)

7. 무지외반증으로 인한 두 번째 발가락의 변형

무지외반증이 있는 경우는 발의 아치가 지나치게 무너지면서 생기는 경우입니다.
4번의 발의 아치가 높아진 경우와는 반대된 케이스라고 볼 수 있습니다.

 

8. 척추 또는 말초 신경 손상으로 인한 변형

 

망치발가락의 증상

 

 

1. 발가락의 통증 발생

튀어나온 발가락 관절이 신발의 윗부분에 부딪히면서 발과의 마찰이 생기고 통증이 유발됩니다.

 

2. 굳은살 및 티눈

흔히들 생기는 티눈과 굳은살! 신발 등에 마찰되는 부위에서 딱딱하게 굳어져서 티눈이나 굳은살로 변형됩니다.

https://yeonsan-dangdang.tistory.com/entry/%EB%B0%9C%EB%B0%94%EB%8B%A5%EA%B5%B3%EC%9D%80%EC%82%B4-%ED%8B%B0%EB%88%88-%ED%86%B5%EC%A6%9D%EC%9D%B4-%EC%99%9C-%EB%82%98%EC%81%9C%EC%A7%95%EC%A1%B0%EC%9D%BC%EA%B9%8C

 

굳은살과 티눈과 관련한 정보는 상단의 링크에서 보다 자세히 알 수 있습니다.

 

3. 염증과 붓기

발가락에 통증이 있다는 건 당연히 염증이 동반됩니다. 발이 붓고 염증이 생겨서 고통이 발생할 수 있습니다.

그렇다면 망치발가락은 어떻게 치료해야 할까요..?

가장 먼저 발가락 스트레칭을 통해 관절제한을 막아줍니다.

위의 게시된 이미지처럼 발가락을 뒤로 젖히고 오므리고 펴고 수건을 잡으면서 발가락의 정상적인 동작들을 수행합니다. 특히나 안 되는 동작을 집중적으로 반복하여하시면 됩니다. 보기엔 쉬워 보이지만 직접 해보시면 놀라우실 겁니다. 발가락 벌리는 동작부터 잘 되시는 분들이 잘 없으시거든요.

 

그리고 하이힐이나 발볼이 지나치게 좁은 신발을 벗고 본인의 발에 맞는 신발을 착용하며,
아치가 지나치게 높거나 낮은 경우 족부 보조기의 도움을 받습니다.
통증이 심한 경우 발가락에 맞춤형 패드를 착용하여 통증을 완화시킵니다.

 

우측 상단의 발가락 패드는 족부용 퍼티를 이용해 수제작으로 만든 겁니다.
발가락 패드가 신발 천장과의 마찰을 적극적으로 막아서 망치발가락으로 인한 통증을 상당히 줄여줍니다. 발가락 교정기라고 하면 종류가 다양하기 때문에 망치발가락 패드란 이름이 적당하겠군요.

그리고 가장 평범하고 흔한 원인이 본인의 발에 맞지 않는 신발을 신었을 때 발가락에 많은 문제를 야기합니다.